Afbeeldingen
Artikel vergelijken
- Engels
- E-book
- 9798224494156
- 13 maart 2024
- Epub zonder kopieerbeveiliging (DRM)
Productbeschrijving
"Quick & Easy: The Ultimate Pilates Guide for Wall and Fitball - From Beginner to Advanced" is a comprehensive manual that promises to transform your Pilates practice, whether you're just stepping onto the mat or looking to deepen an established routine.
This book meticulously unfolds over thirteen detailed chapters, each one dedicated to enhancing your understanding and execution of Pilates, specifically tailored for exercises using the wall and fitball.
What you'll find inside:
- How to Use This Book: Guides you through the structure of the book, introducing the innovative 10-20-30 rule for maximizing the effectiveness of your practice.
- Wall Pilates & Ball Pilates: These chapters break down the specifics of utilizing the wall and fitball in your practice, offering a fresh perspective on traditional Pilates exercises.
- Breathing: Focuses on the cornerstone of all Pilates practice—breathing. Detailed exercises help refine your technique for optimal energy flow and core engagement.
- Pre and Post Workout Stretching: Presents essential stretches to enhance flexibility, prevent injury, and ensure a holistic workout experience.
- 30-Day Challenges: Structured as a progressive journey, these challenges for beginners, intermediates, and advanced practitioners use the "10-20-30" method to build strength, flexibility, and mastery over 30 days, each week dedicated to a specific focus area.
- Exercises for Every Level: Over 200 detailed exercises tailored to every skill level, from fundamental movements to advanced techniques, ensuring a comprehensive Pilates workout with both the wall and fitball.
- Exercises with Fitball During Pregnancy: Offers safe, effective exercises for expectant mothers, emphasizing comfort and health during this special time.
With detailed illustrations and step-by-step instructions, this guide not only promises to enhance your physical health but also aims to align your body and mind, fostering a deep, fulfilling connection with your practice. Whether you're a beginner eager to learn the basics, an intermediate looking to challenge yourself, or an advanced practitioner seeking to refine your technique, this book offers something valuable for everyone.
Join us on this journey to discover the strength, flexibility, and balance that lie at the core of Pilates, transforming your practice and your life, one breath, one stretch, one exercise at a time.
Productspecificaties
Wij vonden geen specificaties voor jouw zoekopdracht '{SEARCH}'.
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- E-book
- Oorspronkelijke releasedatum
- 13 maart 2024
- Ebook Formaat
- Epub zonder kopieerbeveiliging (DRM)
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Lena Königshof
Lees mogelijkheden
- Lees dit ebook op
- Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)
Overige kenmerken
- Studieboek
- Nee
EAN
- EAN
- 9798224494156
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
-
Reviews
Nog geen reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Kies gewenste uitvoering
Bindwijze : E-book
E-book €6,49 E-book in Kobo Plus Gratis voor abonnees
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 6 euro en 49 cent.6 49
Direct beschikbaar
Verkoop door bol
HOME FITNESS 1 - Wall Pilates and Fitball: Quick & Easy – A Comprehensive Guide for Beginners, Intermediates, and Advanced - Step by Step Fully Illustrated + 200 Exercises
6,49 verkoop door: bol.com
Ebook
Ebook
- E-book is direct beschikbaar na aankoop
- E-books lezen is voordelig
- Dag en nacht klantenservice
- Veilig betalen
Houd er rekening mee dat je downloadartikelen niet kunt annuleren of retourneren. Bij nog niet verschenen producten kun je tot de verschijningsdatum annuleren.
Anderen bekeken ook
-
Wall Pilates: Quick-and-Simple to Lose Weight and Stay Healthy. A 30-Day Journey with + 100 Exercises
€6,49
-
Wall Pilates for Beginners A Comprehensive Guide to Transform Your Body and Health
€3,99
-
Wall Pilates For Beginners
€2,94
-
For Seniors 5 - Quick and Easy Seniors Exercises: Chair Yoga, Wall Pilates and Core Exercises - 3 Books In 1
€6,49
-
Quick and simple balance exercises for seniors: +130 exercises step-by-step fully illustrated
€6,49
-
Wall Pilate For Beginners
€5,88
-
Wall Pilates Workouts for seniors
€6,45
-
Wall Pilate For Beginners
€5,88
-
Pilates Bar Workouts for Beginners : Unlock Your Strength and Flexibility: Pilates Bar Workouts Tailored for Beginners
€7,49
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.
- Ik wil melding doen